Muito usada nas clínicas e consultórios de nutricionistas, a avaliação de bioimpedância também está ganhando espaço nas academias.
Além de ser um ótimo método para avaliar a composição corporal, a bioimpedância pode facilmente se transformar em mais uma fonte de renda para o seu negócio. Afinal, é um serviço extra que, por mais conhecido que seja, não é oferecido por qualquer academia
Por isso, preparamos este conteúdo para explicar tudo o que você precisa saber sobre o exame. Continue a leitura para descobrir o que é a avaliação de bioimpedância, para que serve e como disponibilizar esse serviço premium para os seus alunos.
Acompanhe!
O que é avaliação de bioimpedância e para que serve?
A bioimpedância é um exame que analisa e mede a composição corporal de uma pessoa. Além de fornecer resultados precisos de massa muscular e gordura, a avaliação mostra o nível de hidratação, a densidade óssea e a quantidade de gordura visceral (que envolve os órgãos vitais no abdômen).
Quando pensamos em avaliação física de academia, a bioimpedância serve como uma alternativa — ou até complemento — para o adipômetro.
Usado para medir dobras cutâneas, o adipômetro fornece dados para calcular estimativas dos percentuais de gordura dos alunos. É um método simples, eficiente e muito mais barato para fazer avaliações antropométricas.
Por outro lado, a avaliação de bioimpedância mostra resultados diretos da composição corporal de cada aluno, Porém, depende de que o avaliado siga um protocolo antes do exame, garantindo que o resultado seja o mais preciso possível.
O impacto desse diagnóstico na prescrição de treinamento não é, necessariamente, tão relevante.
Isso porque a intensidade, a frequência e até os tipos de exercícios recomendados dependem de outros fatores não avaliados no exame, como histórico de saúde e nível de condicionamento físico, por exemplo.
Ainda assim, o método tem se tornado cada vez mais procurado pelos praticantes de musculação.
Entenda como funciona.
Como funciona a avaliação de bioimpedância?
A avaliação de bioimpedância é um processo rápido — leva apenas alguns minutos — e completamente indolor. Funciona por meio da passagem de correntes elétricas imperceptíveis pelo corpo, transmitidas pela água contida nos nossos tecidos.
Existem duas formas de realizar o teste. A primeira é por meio dre uma balança de bioimpedância — as mais conhecidas são a InBody, a Tanita e a Omron.
Neste método, a pessoa se coloca em pé e descalça sobre a balança e segura um eletrodo com as duas mãos. Tanto na balança quanto no eletrodo, há placas metálicas que permitem a circulação da corrente elétrica.
A segunda forma é realizada com a pessoa deitada de barriga para cima em uma maca, com eletrodos colocados em suas mãos e pés. As correntes elétricas são, então, enviadas por meio destes eletrodos, permitindo a análise precisa da composição corporal.
Ambas as técnicas são eficazes, você pode escolher a que for mais conveniente para a sua academia (considerando orçamento e espaço disponível).
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Quais os tipos de avaliação de bioimpedância?
Existem 3 tipos de avaliação de bioimpedância:
- regional: neste tipo, a corrente elétrica passa apenas pela metade superior ou inferior do corpo;
- total: a corrente elétrica percorre todo o corpo e oferece medidas globais da composição corporal. É o mais utilizado;
- segmentar: avalia cada membro do corpo separadamente. Como considera as variações de composição corporal entre as diferentes partes, é reconhecida como a forma mais precisa de bioimpedância, por fornecer dados mais detalhados.
Quais as contraindicações da avaliação por bioimpedância?
A bioimpedância é um método seguro para avaliar a composição corporal, mas não é para todo mundo. Algumas pessoas não podem passar por esse tipo de exame, como é o caso de:
- portadores de marca-passo cardíaco: a corrente elétrica usada no teste, mesmo que de baixíssima intensidade, pode interferir no funcionamento desses dispositivos;
- gestantes: o exame não é recomendado para grávidas, tanto por um possível risco para a gestação quanto por interferências nos resultados de composição corporal.
Quanto custa uma avaliação de bioimpedância?
Uma avaliação de bioimpedância custa entre R$ 100,00 e R$ 200,00. É um valor acessível, que pode ser agregado ao preço da avaliação física da academia, se for o caso.
Quanto ao preço de uma balança de bioimpedância profissional, você encontra opções em torno de R$30 mil — como é o caso dos modelos da InBody.
Uma pesquisa rápida no Google mostra resultados muito mais baratos, mas são balanças para uso pessoal e doméstico. Logo, não são as melhores escolhas para quem deseja oferecer um serviço confiável e de qualidade, concorda?
Como fazer avaliação física por bioimpedância?
Agora que você já entendeu o que é e como funciona a bioimpedância, confira o que é necessário para começar a vender esse serviço na sua academia.
1. Providencie o equipamento necessário
Para passar a oferecer o serviço na avaliação física da academia, invista em um equipamento adequado e mantenha-o devidamente calibrado. Lembre-se de que manter o aparelho em bom estado de conservação é fundamental para a precisão dos resultados.
Além disso, é importante ter um espaço adequado para a realização do teste, proporcionando privacidade e conforto ao seu aluno, como em qualquer outra avaliação.
2. Mantenha uma agenda das avaliações
Organize um sistema de agendamento, considerando a disponibilidade do equipamento e o tempo necessário para cada sessão.
O exame em si é muito rápido, mas a avaliação física completa — anamnese, coleta de dados antropométricos e análise dos resultados — demanda mais tempo.
Logo, com horários definidos para a realização das avaliações, você pode atender a todos com atenção, sem pressa ou atrasos.
Além disso, a agenda facilita o acompanhamento do progresso dos alunos durante os programas de treinamentos e a programação de futuras avaliações.
3. Oriente os alunos com antecedência
Diferente do método de dobras cutâneas, a avaliação por bioimpedância exige uma preparação prévia por parte do aluno. Lembra do protocolo de que falamos lá no início? Confira o que o aluno precisa fazer para poder passar pelo exame:
- evitar comer e tomar café 4h antes da avaliação;
- não ingerir bebida alcoólica 24h antes da avaliação;
- não tomar chás e bebidas diuréticas nos 7 dias anteriores à avaliação;
- beber de 2 a 4 copos de água 2h antes do exame;
- não passar creme nos pés ou nas mãos;
- não frequentar saunas durante as 12 horas que antecedem o exame.
- não praticar exercícios físicos intensos nas 24 horas anteriores ao exame.
- urinar 30 minutos antes do procedimento;
- no caso das mulheres, não estar no período menstrual;
- usar roupas leves.
Essas orientações devem ser comunicadas com antecedência, preferencialmente por escrito, para garantir que sejam seguidas corretamente.
4. Analise os resultados
Após a realização do exame, anote os dados na ficha de avaliação de bioimpedância e analise os resultados cuidadosamente.
A análise deve considerar não apenas os dados brutos, mas também o contexto individual do aluno, incluindo seu histórico de saúde e estilo de vida.
Assim, você pode oferecer uma orientação personalizada e direcionada para o seu aluno: método de treinamento, periodização e até a necessidade de um nutricionista para uma possível suplementação.
Procure sempre discutir os resultados da bioimpedância com o aluno, explicando o significado de cada parâmetro e como ele se relaciona com seus objetivos na academia.
Essa abordagem costuma aumentar a motivação dos alunos, permitindo que eles persistam nos treinos para alcançar resultados cada vez melhores.
5. Programe as próximas avaliações
Por fim, procure deixar marcadas as próximas avaliações para acompanhar o progresso do aluno.
A frequência de realização do exame deve seguir a das avaliações físicas na academia, ou seja, o ideal é que o aluno faça uma nova a cada 3 meses.
Lembre-se de comunicar o aluno com pelo menos 10 dias de antecedência, para que possa se preparar para nova avaliação de bioimpedância.
Como você pode ver, a avaliação de bioimpedância não é algo complicado de incluir no seu cardápio de serviços. Você só precisa avaliar se o investimento cabe no seu orçamento e se planejar para oferecer esse plus aos seus alunos.
Caso precise de uma ficha de avaliação de bioimpedância para organizar os resultados, o sistema para academias Next Fit pode te ajudar!
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