A ficha de medidas corporais para academia é um dos primeiros passos que o seu aluno precisa dar se deseja levar a sério a prática de atividade física. A ferramenta é útil para orientar quem busca emagrecer, ganhar peso ou definir os músculos.
Sabe aquele aluno que se pesa todo dia ou se olha no espelho e acha que o treino não está melhorando nada em seu corpo?
Pois a criação da ficha ajuda a enxergar a realidade (que, muitas vezes, as mudanças são graduais e imperceptíveis no espelho, mas facilmente refletidas nos números) e permite aos instrutores a personalização de cada novo treinamento.
Para aprender tudo sobre esse assunto, confira a seguir como criar a sua ficha de medidas corporais para academia e onde encontrar uma pronta para uso.
O que é a ficha de medidas corporais para academia?
Como o nome indica, a ficha de medidas corporais para academia é um documento usado para registrar as medidas do corpo de cada aluno. Sendo parte da avaliação física ou de uma ficha de anamnese, no formulário, são coletados dados como peso, altura, circunferência abdominal, circunferência de coxas etc.
Em algumas academias, a ficha pode ser oferecida para o aluno preencher e acompanhar pessoalmente a sua evolução, caso ele não deseje a consultoria personalizada com um dos instrutores.
Para que serve a ficha de medidas corporais para academia?
O que não pode ser medido, não pode ser avaliado. Essa máxima dos negócios cabe perfeitamente nos empreendimentos fitness, afinal, a ficha de medidas corporais é o modo mais perceptível de evolução ou retrocesso nos treinos.
A ficha serve para os donos de academia e instrutores de educação física:
- avaliarem o estado físico dos alunos (peso mínimo ideal não alcançado, sobrepeso, obesidade ou outras condições de saúde);
- determinarem os objetivos dos alunos;
- acompanharem o progresso dos alunos periodicamente;
- elaborarem treinos personalizados;
- indicarem orientação nutricional em conjunto com os treinos;
- criarem um parâmetro de incentivo para persistência nos treinamentos.
Como fazer uma ficha de medidas corporais para academia?
Com as especificidades da medição, os dados do aluno e um local para registrar, você tem os recursos necessários para criar a ficha da sua academia. Basta seguir os passos abaixo!
1. Crie uma tabela de medidas corporais para academia
Por ser uma lista de dados de diversas áreas do corpo, geralmente, as informações da ficha ficam melhor visualizadas em uma tabela. Sem contar que essa estruturação de dados ainda possibilita gerar gráficos de evolução e comparação.
2. Escolha as medidas que serão coletadas
Existem áreas comuns a todos os corpos e que podem ser incluídas tanto na ficha de medida corporal feminina para academia quanto na masculina.
Os parâmetros de medidas envolvem as seguintes circunferências:
- braço – parte central entre o ombro e o cotovelo;
- peito – parte mais larga do tórax;
- coxa – parte mais larga da coxa;
- quadril – parte mais larga do quadril (centro das nádegas);
- panturrilha – parte mais larga da panturrilha (a “batata da perna”).
3. Adicione espaço para inserir os dados do aluno
Comece a criar seu documento inserindo as informações do aluno logo no início da ficha. Dados pessoais como nome, idade, sexo, data de nascimento e objetivos com os treinos na academia são essenciais.
4. Colete as medidas antropométricas
Como profissional de educação física, você sabe como medir o corpo para academia. Então, oriente o aluno sobre a como é feita a medição antropométrica do corpo, a vestimenta ideal para o dia da medição e o que será coletado (peso, altura e a circunferência das áreas que listamos no tópico 2).
Se preferir, adapte os tipos de medidas para cada gênero — uma ficha de medida corporal feminina para academia e uma ficha masculina — e organize as informações de forma clara e padronizada.
Onde fazer uma ficha de medidas corporais?
Com toda a explicação acima, você deve ter entendido o que deve ser feito para ter uma ficha de medidas corporais para academia.
O próximo passo é saber onde criar uma, ou seja, em quais programas ou tipos de arquivo desenvolver o seu modelo. Veja as opções!
Sistema para academia Next Fit
Convenhamos que usar uma ficha de medidas corporais requer atenção aos itens da lista que precisam ser incluídos, tempo para medir o corpo do aluno e tempo para preencher o relatório. Para tanto, é preciso ter organização do início ao fim.
Por isso, a melhor opção é contar com uma ferramenta digital.
Para agilizar o trabalho dos profissionais das academias e melhorar a satisfação dos alunos, criamos o sistema para academia Next Fit. Com o nosso sistema, em poucos minutos você cadastra todas as informações do cliente (avaliação física e treinos).
Já o cliente também economiza tempo, pois pode acompanhar instantaneamente, diretamente do aplicativo Next Fit para alunos, o que for elaborado para ele.
Arquivo de texto
Um modo simples e útil para quem está esboçando a sua primeira ficha é criar uma tabela de medidas corporais para academia em um arquivo de texto em qualquer programa equipado com o recurso, como o Microsoft Word ou o Google Docs.
A vantagem de ambos é poder salvar todo o histórico do aluno em um único arquivo. Além disso, se não quiser preencher a ficha pelo computador, o instrutor pode imprimi-la.
A desvantagem é que não é uma tarefa prática e não otimiza a gestão de documentos, contribuindo para o acúmulo de papéis na academia e demandando espaço físico para armazenar os exemplares.
Arquivo de planilha
Ainda no mesmo viés de ferramentas digitais, usar uma planilha também ajuda a reunir e organizar os dados dos alunos sem precisar escrevê-los no papel.
Para a confecção de planilhas, recomendamos o Microsoft Excel ou o Google Planilhas. Também é possível imprimir e preencher os dados a mão ou fazer tudo pelo computador e enviar o arquivo para o e-mail ou WhatsApp do aluno. A desvantagem é a mesma do arquivo de texto.
Em resumo, a ficha de medidas corporais para academia pode melhorar a evolução dos alunos e do seu negócio.
Lembre-se de que é por meio da comparação das medidas corporais iniciais com as posteriores que os instrutores podem conferir a eficácia dos treinos e realizar ajustes. Para o aluno, esta é uma forma de avaliar a sua dedicação e pontos de melhoria.
Se você leu até aqui, preparamos um presente para facilitar a rotina da sua academia. Baixe nosso modelo de ficha de medidas corporais para academia e comece a avaliar o progresso dos seus alunos ainda hoje!
