Uma parte da motivação nos treinos está em fazer os exercícios com uma boa trilha sonora. Mas, aí pode surgir a dúvida: qual é o volume ideal para música de academia?
Se em muitos locais o “som ambiente” passa quase despercebido, na academia isso é diferente. Afinal, a música tem um papel ativo na experiência.
Por isso, além de escolher uma playlist empolgante, ela precisa estar no volume certo para que os alunos sejam impactados por ela.
Mas, além do volume ideal, há outras questões sobre o tema, como: quais os riscos de deixar o volume muito alto durante o treino? Devo aumentar a música nos horários de pico da academia? O que fazer se um aluno pedir para aumentar ou abaixar o volume?
Essas são algumas questões que falaremos neste conteúdo. Boa leitura!
Qual é a importância da música na academia?
A música certa está diretamente relacionada ao bem-estar, às emoções e à motivação das pessoas.
Isso porque as frequências sonoras e as melodias podem alterar as emoções, sentimentos e, consequentemente, o comportamento. Talvez você consiga pensar em vários exemplos em sua rotina.
Então, naturalmente, também é possível encontrar as músicas certas para treinar, que aumentam o desempenho e mantém as pessoas motivadas. Afinal, elas conectam os alunos com a sensação de energia e contentamento.
Neste caso, saber qual é o volume ideal para academia pode ajudar a causar uma emoção tão intensa a ponto de aumentar a produção de dopamina, o hormônio do prazer.
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Qual é o volume ideal para música de academia?
A principal dica sobre qual é o volume ideal para música de academia é deixá-la acima do tom de diálogo. Isso porque, nesses casos, a respiração das pessoas e os ruídos dos aparelhos também são suplantados pela melodia.
Isso é fundamental para que o local se torne estimulante e entretenha os alunos. Em vez de ficar ouvindo a conversa dos outros ou perder o foco da atividade física , o aluno terá uma ambientação mais agradável para manter a motivação.
Até mesmo porque ninguém deseja treinar em uma academia que tenha a sonoridade de uma praça de alimentação de shopping, certo? Ou seja, a poluição sonora pode ser um problema real desses locais.
Por isso, encontrar o volume ideal da música se torna uma parte ativa da experiência.
Segundo a NBR 10152 (normativa que estabelece a intensidade sonora máxima que pode ser suportada pelos ocupantes em determinados espaços), academias de ginástica devem ter um nível sonoro ambiente (ruído de fundo) 60 decibéis como limite para conforto acústico aceitável para a função do ambiente.
Contudo, como a intenção é que essa música seja mais do que um ruído de fundo, o valor máximo é de 85 decibéis. Um número superior pode prejudicar a audição das pessoas que se expõem a ele por um período prolongado.
Com isso, dá para entender quais os riscos de deixar o volume muito alto durante o treino, principalmente para os instrutores, que ficam mais tempo no local.
Confira, a seguir, algumas das principais dúvidas sobre qual é o volume ideal para música de academia e como lidar com diferentes situações.
Devo diminuir o volume da música nos horários mais tranquilos na academia?
Seguindo a ideia da primeira dica, você pode manter o volume das músicas acima do tom de voz das pessoas. Por isso, é importante equilibrar e alterar a intensidade de acordo com o ambiente.
Então, nos horários mais tranquilos, é recomendado que a música também esteja mais baixa para não incomodar os alunos e demais profissionais.
Devo aumentar o volume da música nos horários de pico da academia?
Como você viu, é importante não ultrapassar o valor de 85 decibéis. Além disso, é essencial que os profissionais não fiquem mais de oito horas expostos a esse ruído, pois isso pode ser prejudicial, principalmente em longo prazo.
Então, nos horários mais movimentados você pode aumentar o volume, caso a situação peça por isso. Mas, se o ambiente estiver mais quieto, é importante deixá-lo mais baixo.
O que fazer se um aluno me pedir para aumentar/abaixar o volume da música na academia?
Uma boa comunicação é a chave para resolver essas questões. Afinal, se um aluno se sente incomodado, isso pode significar que outros também estejam. É necessário conversar para que a experiência do cliente não seja prejudicada, tanto com a música muito alta quanto baixa.
Lembre-se apenas de não ultrapassar o limite de 85 decibéis para que não seja prejudicial às pessoas. Caso já esteja próximo a esse valor, informe o aluno que já está no volume máximo permitido por segurança.
Um ponto essencial a ser notado é que o som deve estar bem distribuído. Se a academia só tiver uma caixa, pode ser que as músicas tenham diferentes potências dependendo do local do aluno.
Então, não adianta pensar qual é o volume ideal para música de academia se as caixas de saída não abrangerem todo o ambiente.
Outro ponto é a qualidade do áudio, evitando chiados ou até mesmo estarem inteligíveis. Para isso, ajuste a equalização do aparelho para que esses defeitos não apareçam.
Além disso, vale a pena observar se a playlist que você criou não possui grandes alternâncias no volume entre uma música e outra. Esse pode ser um dos motivos para que haja essa percepção da melodia estar muito alta ou baixa.
O que fazer se um aluno me pedir para trocar a playlist da música da academia?
As pessoas possuem gostos diferentes e pode ser difícil agradar a todos, quando falamos sobre a escolha das músicas. Nesse caso, a comunicação e o bom senso também são essenciais.
Para evitar que cenários como esse ocorram, você pode fazer uma pesquisa perguntando aos clientes quais são os estilos preferidos para treinar. Com essas respostas, é possível criar playlists diferenciadas para satisfazer o maior número de pessoas.
Entretanto, você sabia que os benefícios das músicas estão associados também com modalidades específicas de exercícios físicos?
Um estudo da Brunel University apontou que as músicas mais ritmadas podem aumentar em até 15% o desempenho aeróbico dos alunos. É por isso que na área das esteiras, as caixas de som, geralmente, estão mais presentes e instaladas de forma estratégica!
Então, dependendo do tamanho e da disposição do ambiente, é possível pensar em diferentes tipos de música.
Aproveite e leia: Músicas para academia: um guia rápido para montar a sua playlist!
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Pensar em uma playlist ou qual é o volume ideal para música de academia é apenas uma das muitas questões que os gestores devem pensar.
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