Ficha de avaliação de pilates: o que é e como criar [+modelos]

Uma das principais maneiras de conhecer um novo aluno, entender quais são as suas expectativas e queixas, e desenvolver um bom treinamento, é elaborando uma ficha de avaliação de Pilates.

Afinal, de que outra maneira você vai saber quais são as limitações e resistência física que possui, as motivações que o levaram até ali e, até mesmo, se algum exercício seria inadequado para ele?

Apesar de muitos profissionais pularem essa etapa, é importante também para que o cliente tenha mais confiança no seu trabalho. Afinal, será possível comparar os reais efeitos da atividade no corpo, na postura e na flexibilidade. Muitas vezes, até diminuindo dores e outros problemas.

Entretanto, essa etapa pode parecer mais complexa do que realmente é. Até porque são inúmeros detalhes que precisam de atenção.

Então, pensando em simplificar, neste conteúdo falaremos desde o que é e para que serve, como fazer uma e, ao fim, você poderá contar com um modelo de ficha de avaliação pilates. Quer saber mais? Então, continue a leitura!

O que é uma ficha de avaliação de Pilates?

Uma ficha de avaliação de Pilates é um documento essencial utilizado por profissionais da área, como instrutores e fisioterapeutas, para coletar informações cruciais sobre os clientes antes de iniciar um programa de exercícios. 

Geralmente, a ficha de avaliação de Pilates pode incluir as seguintes informações:

• informações pessoais: nome, idade, sexo, profissão, etc;
• histórico médico: condições médicas pré-existentes, lesões anteriores, cirurgias, alergias, medicações em uso, etc;
• objetivos: o que o cliente espera alcançar com o programa de Pilates? Isso pode incluir metas de condicionamento físico, reabilitação de lesões, melhoria da postura;
• nível de condicionamento físico: avaliação da aptidão física atual do cliente, incluindo qualquer experiência anterior com exercícios físicos;
• estilo de vida: nível de atividade diária, hábitos alimentares, padrões de sono, e outros fatores que podem influenciar a abordagem do programa de Pilates;
• avaliação postural: observações sobre a postura do cliente em pé, sentado e em movimento. Isso pode ajudar a identificar desequilíbrios musculares e áreas que precisam de atenção especial;
• avaliação funcional: testes de flexibilidade, força e mobilidade para entender melhor as capacidades físicas do cliente;
• restrições e precauções: qualquer restrição médica ou condição específica que o instrutor de Pilates deve ter em mente ao desenvolver o programa de exercício.

Ao coletar essas informações, você pode personalizar o programa de exercícios de acordo com as necessidades e metas específicas do cliente, garantindo uma abordagem segura e eficaz. 

Ou seja, essa avaliação inicial é crucial para adaptar os exercícios de Pilates às características individuais de cada pessoa, proporcionando benefícios específicos e minimizando o risco de lesões.

Para que serve uma ficha de avaliação fisioterapêutica para Pilates?

Uma ficha de avaliação de Pilates serve como uma ferramenta fundamental para os profissionais da área, como instrutores e fisioterapeutas, ao planejar e conduzir programas de exercícios. 

Inclui avaliações posturais e funcionais, fornecendo ao instrutor insights sobre desequilíbrios musculares, limitações de movimento e áreas que necessitam de atenção especial. 

Essa avaliação inicial é crucial para desenvolver um programa que aborde especificamente as necessidades do cliente e promova melhorias ao longo do tempo.

Ao conhecer o histórico médico do cliente, incluindo lesões prévias e condições de saúde, o instrutor pode tomar precauções necessárias e evitar exercícios que possam ser prejudiciais. Isso é especialmente importante em casos de reabilitação, onde certas limitações físicas precisam ser consideradas.

Ou seja, serve como uma base informativa essencial para a criação de programas personalizados, levando em consideração a saúde, metas e características individuais de cada cliente, e contribuindo para uma abordagem segura e eficaz do Pilates.

Como fazer uma ficha de avaliação de Pilates?

Uma das maneiras de fazer uma boa avaliação física de Pilates é dividindo este momento em três: 

• anamnese, em que reunirá todas as informações necessárias a respeito da vida do cliente, desde a patologia até o estilo de vida;
• avaliação postural estática, sendo interessante fotografar o aluno (com sua autorização) para avaliar se existe alguma alteração visível;
• avaliação funcional, em que pode ser feito testes de força e de flexibilidade, analisando a mobilidade e o alongamento.

Muitas vezes, esse é o primeiro momento de contato com o aluno. Portanto, também é interessante entender o que ele sabe sobre o Método Pilates, se já fez a atividade antes, se está ali por indicação médica, entre outras questões. 

Esse processo permite que você o conheça a fundo, inclusive estreitando o relacionamento. Deixe o espaço aberto para que o paciente faça perguntas e tire dúvidas também.

Anamnese

Essa etapa consiste em uma espécie de entrevista, com perguntas previamente esquematizadas, e que vão ajudar a entender mais sobre o momento do aluno. Veja os principais aspectos que devem ser considerados.

• Queixa principal (QP): o que o levou a procurar o Pilates neste momento? Possui diagnóstico médico? Sente dores? Se sim, onde e há quanto tempo?
• Histórico médico e medicamentoso (HM): patologias ou condições que podem estar relacionadas ou não ao problema principal. Por exemplo: hipertensão, diabetes, labirintite, asma, osteoporose, cirurgias realizadas, lesões mais graves, etc.). Também perguntar sobre os medicamentos utilizados, há quanto tempo e qual sua posologia.
• História profissional, ocupacional e social: de maneira geral, é o momento de entender os hábitos do aluno, indo além da profissão dele, mas entendendo como ele trabalha, quantidade de horas, se fica na mesma posição por muito tempo, etc. Além disso, pode perguntar sobre outras práticas, como qualidade do sono, nível de estresse, tabagismo, uso de álcool, sedentarismo e hábitos alimentares.

A partir das informações apresentadas pelo aluno, damos início à ficha de avaliação postural para Pilates.

Veja também: Como turbinar a sua gestão de studio de pilates?

Avaliação postural

Este é o momento de fazer uma análise detalhada da postura corporal, avaliando a posição e alinhamento do corpo do aluno em repouso e em movimento. Essa avaliação ajuda a identificar desequilíbrios musculares, assimetrias posturais, padrões de movimento inadequados e áreas de tensão ou fraqueza.

Com base nelas, é possível desenvolver um treinamento personalizado para corrigir essas condições e promover uma postura mais alinhada e funcional.

O aluno precisa ser examinado em diferentes perspectivas: frontal, posterior, e lateral direita e esquerda. Essa abordagem permitirá a detecção de possíveis desvios posturais em todas as visualizações. 

É crucial garantir que o paciente esteja confortável durante a avaliação, a fim de evitar compensações que possam interferir no processo de análise.

Essa avaliação pode ser feita por partes. Veja a sugestão a seguir.

Membros superiores

Observar em todas as posições (anterior, posterior e laterais):

• ombros: depressão ou elevação de um ombro em relação ao outro e se estão protrusos ou retraídos;
• linha alba: se está alinhada, se a cicatriz umbilical está desviada ou não;
• cotovelos: se estão alinhados ou se apresentam deformidades, e observar os triângulos de Talles;
• escápulas: se estão elevadas, deprimidas, abduzidas ou aduzidas.

Membros inferiores

Também devem ser analisados em todas as vistas:

• pelve: verificar se existe alguma assimetria no quadril (inclinações ou rotações), e anteversão ou retroversão da pelve;
• joelhos: se estão fletidos ou em hiperextensão, se são valgos ou varos;
• tornozelos: analisar o ângulo tíbio-társico;
• pés: se estão abduzidos, aduzidos, cavos ou caídos.

Coluna

Verificação da curvatura natural da coluna vertebral em diferentes posições, como em pé, sentado e deitado.  Nesta etapa, pode ser interessante a palpação, para sentir possíveis alterações ou desvios posturais.

De forma geral, essa é a maneira de fazer uma avaliação postural. Ainda tem dúvidas sobre como estruturar? Fique tranquilo, pois mostraremos um modelo de ficha de avaliação de Pilates. Agora, vamos para a última parte.

Avaliação funcional

É o momento de avaliar a movimentação do corpo do aluno, a maneira que ele a realiza e se sente alguma dor ou limitação. Ou seja, consiste em analisar a forma em que o corpo se comporta enquanto está em movimento.

Para isso, pode ser utilizado os próprios exercícios de Pilates. Algumas sugestões são:

• The Hundred: ou prancha, para analisar a força do powerhouse
• Roll Up: musculatura abdominal, amplitude de movimento e grau de flexibilidade;
• Roll Down: mobilização da coluna, alongamento da cadeia posterior, possíveis desvios;
• Stretches Front: alongamento, equilíbrio e sustentação do membro;
• Swan: força muscular extensora e mobilização da coluna;
• The Cat: amplitude da coluna lombar e respiração.

Outros exercícios podem ser escolhidos, você pode defini-los de acordo com sua preferência. Além disso, você pode analisá-los em uma escala simples de notas, como de 0 a 5 ou de conceitos, como “regular, bom, excelente”.

Ao fim de todo esse processo, você poderá estabelecer a ficha de avaliação fisioterapêutica para Pilates do aluno. Considerando todas as limitações e alterações, fica mais fácil traçar alguns objetivos e formular o tipo de treino mais adequado.

Esse é um processo que deve ser feito de maneira contínua. Portanto, após três meses do início do tratamento, pode ser feita uma reavaliação, principalmente para a parte postural e funcional. 

Modelo de ficha de avaliação de Pilates [bônus]

Como vimos, a ficha de avaliação de Pilates desempenha um papel crucial no êxito do treinamento do Método, pois possibilita a adaptação do programa de exercícios de acordo com as necessidades e metas individuais. 

Além disso, possui um papel vital no acompanhamento contínuo do avanço e desempenho do aluno, assegurando, dessa forma, que o treino seja não apenas mais eficiente, mas também mais eficaz ao longo do tempo.

Agora, aproveite e baixe um modelo de ficha de avaliação de Pilates gratuitamente!