Apesar da modalidade ter ganhado popularidade nos últimos anos, seu início remonta ao século 19, por volta dos anos 1880, quando nasceu o seu inventor. Inclusive, também foi ele o responsável por criar os aparelhos de pilates.
Joseph Pilates nasceu em uma pequena cidade na Alemanha e, desde adolescente, buscava encontrar o equilíbrio entre o corpo e a mente.
Para tanto, estudou inúmeras práticas, desde o yoga e a medicina tradicional à ginástica olímpica. Até porque, todas as atividades tiveram uma forte influência no pilates como o conhecemos hoje.
Ainda assim, com novos estudos e avanços da fisioterapia, o método evoluiu muito desde então.
Exercícios e acessórios foram incluídos, assim como adaptações foram feitas para aprimorar a prática da atividade. Tudo isso mantendo o mesmo foco: o controle da mente sobre o corpo.
Quer conhecer mais sobre quais são os aparelhos utilizados no pilates, para que serve cada um deles e as melhores marcas? Então, continue a leitura.
Pilates com aparelhos X Pilates solo
Uma das grandes vantagens do pilates é que a atividade pode ser praticada tanto na modalidade solo quanto em aparelhos.
Mesmo com suas diferenças, de modo geral, é possível fazer os mesmos exercícios em ambas as vertentes.
Entretanto, quando consideramos o alto investimento para montar um estúdio de pilates, percebemos que muitos profissionais começam suas aulas apenas com o pilates solo.
A ideia é que, com o tempo, conforme ganham mais alunos, os instrutores consigam comprar os aparelhos e oferecer a modalidade complementar.
Entretanto, uma vez que é possível começar a dar aulas no pilates solo, os instrutores podem ter mais tranquilidade para montar o espaço, começar a receber uma renda com as primeiras aulas e, a partir daí, investir nos equipamentos.
Acha que este é o seu caso? Então, para te ajudar a direcionar esforços de forma correta à criação do seu primeiro estúdio, precisamos entender qual a diferença entre pilates solo e pilates em aparelhos.
Siga em frente e descubra!
Qual a diferença entre pilates solo e pilates em aparelhos?
Conhecido também como Mat Pilates, no pilates de solo, o aluno usa o próprio corpo (em conjunto com outros acessórios) para realizar os exercícios, o que acaba tornando o método mais dinâmico.
Por conta disso, a modalidade exige mais esforço físico do praticante, sendo necessário ter força muscular, equilíbrio e consciência corporal.
Entretanto, isso não significa que a prática é difícil para todos, apenas que é importante ter constância nos treinos para aprimorar os movimentos.
Já no pilates com aparelho, a principal diferença está na intensidade dos exercícios — obtida por meio das molas. Além de darem resistência durante os treinos, os itens podem ser usados como assistência durante o movimento.
As molas são classificadas em diferentes cores (preta, vermelha, verde, azul e amarela) e sua escolha faz com que o movimento seja facilitado ou dificultado.
Ou seja, você pode alterá-las de acordo seus objetivos e, também, conforme for evoluindo.
Leia também: 26 ideias de nomes para estúdio de pilates (+ dicas)
Quais são os aparelhos utilizados no pilates?
Agora que você já conhece as diferenças entre os dois tipos de pilates, veja os principais aparelhos que podem ser usados em suas aulas:
Veja mais sobre cada um.
1- Cadillac
O Cadillac foi o primeiro aparelho criado por Joseph Pilates, desenvolvido como uma adaptação das camas hospitalares, com o objetivo de reabilitar soldados feridos e acamados no período de guerra.
O equipamento é formado por uma mesa e um trapézio, nos quais são realizados diferentes movimentos, inclusive acrobacias aéreas.
Além disso, o Cadillac é muito usado para diminuir dores na coluna e para fortalecer toda a musculatura das pernas, braços e abdômen.
Step Chair
O Step Chair é uma invenção que vem da adaptação da cadeira de rodas. Seu foco é o trabalho da coordenação motora e o desenvolvimento do equilíbrio.
Basicamente, trata-se de uma cadeira estofada, com pedais com molas ajustáveis e bengalas laterais. Com a composição, é possível chegar a um bom trabalho, tanto para alunos iniciantes, quanto avançados.
O equipamento trabalha na ativação da musculatura lombar, torácica e cervical, glúteos e ombros, sendo ótimo para alongar toda a musculatura da coluna.
Ladder Barrel
O aparelho é exatamente o que o nome indica: a junção de uma escada com um barril.
A intenção de Joseph era criar um equipamento que fizesse um trabalho completo de mobilidade da coluna, bem como o fortalecimento do power house (conjunto de músculos da região do abdômen).
Além disso, o aparelho pode ser usado mesmo em studios de pilates pequenos, pois é mais simples e não ocupa muito espaço.
Reformer
Para que serve o aparelho Reformer no pilates? Esse é um dos mais importantes.
Inclusive, no começo, seu nome era Universal Reformer, pois ele “reformava” todo o corpo, sendo possível fazer uma grande variação de movimentos.
Apesar de parecer um aparelho simples, é composto por molas, alças e um carrinho deslizante. Toda a estrutura contribui para a reabilitação, o condicionamento físico e a flexibilidade.
Qual a melhor marca de aparelhos de pilates?
Existem diferentes marcas e fabricantes especializados no desenvolvimento e produção dos equipamentos. Algumas das principais são:
- Originalle Pilates;
- Kauffer Pilates;
- Physio Pilates, entre outras.
Independentemente da sua escolha, o importante é que você saiba como escolher aparelhos de qualidade. Para tal, é necessário analisar alguns pontos:
- segurança: está diretamente relacionada à matéria-prima e à qualidade do equipamento, pois, dependendo do material escolhido, o aparelho pode ter uma sustentação melhor. Assim, é possível evitar acidentes e garantir mais segurança ao aluno;
- conforto: é essencial que os aparelhos sejam ergonômicos, ficando bem ajustados aos corpos das pessoas. Afinal, o conforto e bem-estar são premissas do pilates — o que deve passar, também, pelos instrumentos usados.
- durabilidade: a principal maneira de alcançá-la é investindo em materiais robustos, essenciais para aparelhos de qualidade. Mais do que um aspecto visual, a durabilidade é um ponto fundamental para segurança do aluno e para a vida útil do aparelho (e, consequentemente, para seu custo-benefício).
- fabricante reconhecida: uma das principais maneiras de garantir que você tome uma boa decisão em relação aos aparelhos de pilates é avaliando o histórico do fabricante. Então, pesquise, peça recomendações e veja os comentários de quem já comprou. Assim, você terá mais assertividade na sua escolha.
Quanto custa os aparelhos de pilates?
Agora que você conhece os aparelhos e as marcas mais recomendadas, tá na hora de saber quanto custa um aparelho de pilates!
Para isso, criamos um vídeo completo, que fala sobre todos os custos para montar um estúdio de Pilates! Se você sonha em empreender no segmento fitness, saiba que esse modelo de negócio pode ser muito promissor!
Para além dos aparelhos de pilates
Agora que você já sabe quais são os aparelhos utilizados no pilates e, até mesmo, as principais marcas, está pronto para o próximo passo: falar sobre a gestão do seu negócio.
Esse é um ponto essencial para qualquer negócio, independentemente do tamanho.
Pensando nisso, vale a pena ler este conteúdo:
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